Basiscursus eutonie – de eerste stappen naar meer veerkracht en vreugde in je leven door je veilig en weldadig te verbinden met je lichaam

Wat ik aanraak, raakt ook mij

Een basiscursus eutonie is het mooiste geschenk dat je jezelf kan gunnen. Het staat symbool voor een liefdevolle levensweg waarbij je op een actieve wijze bouwt aan je veerkracht, integriteit en relatievaardigheid. Een basiscursus eutonie vormt een start voor levenslang leren – het is letterlijk fysiek diepteleren. Je leert je lichaam bewust invoelen en dit doorheen de diverse lichaamsweefsels heen, recht naar je botten toe zodat je finaal bewust wordt van je steungevend skelet. Stapsgewijs begeleid ik je doorheen diverse oefeningen en leer ik je de diverse vezels van je lichaam ibewust in te voelen zodat ze tot hun recht komen. Zo kan jij het wondere samenspel van je huid, je spieren en je botten in je eigen lichaam doorgronden. Het leven wint hierdoor aan diepgang, vrijheid, bewegelijkheid en verbondenheid. Fysieke en mentale obstakels worden op een vernieuwende en heilzame wijze inzichtelijk gemaakt en krijgen daardoor een andere plek in je leven. Je lichaam wordt langzaam voor jou een betrouwbaar kompas dat je helpt te navigeren door het leven. Een sterk lichaamsbewustzijn zal je helpen richting te kiezen, grenzen te stellen en je energiebalans in evenwicht te houden.

De eutonie biedt ondersteuning bij:

• regelen van je vitale veerkracht
• verhogen van veerkracht en weerbaarheid
• plezier beleven aan je eigen ritme
• ontdekken van een aanwezige, bevestigende en verbindende aanraking
• luisteren naar de signalen van je lichaam
• efficiënt energiegebruik in je lichaam
• herkennen en erkennen van je eigenheid en eigenwaarde
• verbreden van je waarnemingsveld met denken, voelen en emoties in constante wisselwerking met elkaar
• inzicht verwerven in je anatomische structuur waardoor je meer steun kan nemen aan je skelet
• verhogen van bewegingsefficiëntie
• versterken van kracht en uithoudingsvermogen
• verminderen van blessures bij het sporten
• vrijgeven van vermoeidheid
• verlichten van pijn en beklemming
• stimuleren van natuurlijk herstel
• staande blijven bij complexe omstandigheden
• het verminderen van het piekeren
• verbeteren van je ademhaling

Eutonie beoefenen is dus een boeiende ontdekkingstocht die je aangaat met je lichaam. Eutonie vertrekt vanuit de menselijke anatomie, is universeel en heeft invloed op alle facetten van het leven.

Wat kan je verwachten in een basiscursus eutonie?

Ik leer je tijdens een basiscursus met aandacht de concrete dingen die je aanraakt waar te nemen. Hierdoor ontdek je dat je doorheen elke aanraking ook als persoon wordt geraakt. Elke aanraking met de huid start een kettingreactie op die doorheen tal van weefsels tot in het brein gaat. Door deze dynamiek van de tastzin te ontdekken, wordt een wakker en alert levensgevoel gewekt. Je wordt je bewust dat de aanraking een onmiddellijk impact heeft en dit op heel je zijn. Eutonie leidt tot een goede omgang met het leven.

De huid wekken vormt de start van je ontdekkingstocht

In een basiscursus begeleid ik je via lichaamsoefeningen naar een verruimd lichaamsbesef. Je krijgt nauwkeurige opdrachten om bewust je raakvlakken in te voelen. De huid voelt zowel naar de omhullende lagen buiten je als naar de weefsels binnen in je lichaam.

Spanning afbouwen en rust ervaren

Behoedzaam leren voelen naar binnen in het lichaam, leidt tot bewustwording van de diepere weefsels en geeft gaandeweg toegang tot het invoelen van je spieren en je skelet. Stap na stap vindt een natuurlijke aanpassing van de spanning in je lichaam plaats. De grond wordt als een dragende werkelijkheid ontdekt waar je je lichaam aan kan toevertrouwen. Spanningen die gelost kunnen worden, zullen hierop een weg vinden.

De grond als ankerplaats ontdekken

Je wint aan innerlijke steun en zelfverzekerde oprichting. Je leert de grond als steun te benutten waarop je je leert af te zetten met gevoel voor richting om van daaruit doelgericht in beweging te komen.
De eutonie geeft je de kans je identiteitsbesef en grensbesef binnen de dynamiek van het handelen te vergroten. Hierdoor gaat aandacht uit naar een alerte contactbeleving.

Een basiscursus eutonie geeft je een nieuw perspectief

Eutonie zet je dus op weg om soepele standvastigheid, draagkracht, presentie, relatievaardigheid en verwerkingsvermogen te ontwikkelen. De essentie is de gerichtheid op het doorvoelde lichaam. Dagelijkse taken zullen doordrenkt zijn van bewustzijn, weldaad en een verfijnde levenszin.

Je ontwikkelt een grotere bereidheid tot luisteren. Je staat met meer authenticiteit en autonomie midden tussen de uitdagingen van het leven. Je schept de persoonlijke voorwaarden voor een actieve en vervullende levensstijl inclusief het vermogen tot een rustige en zorgzame aanwezigheid voor jezelf en anderen.

Contactvaardig leven

Een basiscursus eutonie draagt bij tot het besef van je identiteit en je plaats in de wereld. Door bewust te voelen naar je eigen fysieke grens en je te richten op de grens van de andere, wordt de interactie gevoed vanuit je persoonlijk sensitieve basishouding. Hierdoor leer je meer begrip te krijgen voor de andere omdat je vanuit een veilig ingevoeld zelfbesef in staat bent tot het afstemmen van je gedrag op de andere. In de ontmoeting creëer je hierdoor een open en veilige ruimte waar ieder zich authentiek kan tonen en onvoorwaardelijk kan delen wat die wenst. Je doorvoelde belichaamde aanwezigheid draagt bij tot de onvoorwaardelijke erkenning van de andere.

Getuigenissen

• Ik ben meer in de flow van ’t leven door minder verstarring en wegvallen van weerstanden.
• Ik voel me fysiek beter. Ik was vroeger uitgeput, nu komt dat veel minder voor.
• Eerste, snelle impact: bewustzijn van spanning en dat kunnen lossen + ergonomische winst.
• Lichaamsbewustzijn tot op het bot – terug zakken in mijn lichaam – terugkomen in mijn lichaam.
• Eutonie is voor mij een middel geworden om tot inzichten te komen over mezelf. Ik kan erdoor mijn verdergaand proces aangaan.
• Eutonie heeft de deur naar het voelen open gezet en ik voel een enthousiasme om ermee aan de slag te gaan. Ik heb het gevoel dat de innerlijke kracht regelmatig wankelt maar ik ben wel heel blij dat jij met de eutonie me mee helpt die kracht terug vast te pakken en erin te geloven. Echt heel hard bedankt daarvoor.

Mijn advies

Een basiscursus vormt voor deelnemers vaak een belangrijk mijlpaal waarbij ze onvoorwaardelijk het stuur terug in eigen handen krijgen van de regie van hun leven. Eutonie helpt dus je lichaam te herontdekken als een trouw beschikbaar kompas dat je in staat stelt te navigeren doorheen de diverse uitdagingen eigen aan je leven. Doen is de boodschap - gun jezelf deze expeditie in het bijzonder mooie kader van Casa Orliento te Deurne !

Cursusvorm

Een basiscursus bestaat uit 4 dagen of een reeks van 10 avonden. Cursusuren van 9u30 tot 16u30 en bij een avondreeks van 19u30 tot 21u30
Het aantal deelnemers is beperkt tot maximum 10 deelnemers zodat iedere deelnemer voldoende persoonlijke aandacht zal ontvangen.

• Weekendformule 1: 21 en 22 februari en 21 en 22 maart 2026
• Weekendformule 2: 5 en 6 december en 19 en 20 december 2026
• Zomervierdaagse 1: maandag 24 tot en met donderdag 27 augustus 2026
• Avondreeks 1: op maandagavond en dit op 12/1 - 19/1 - 2/2 - 9/2 - 23/2 - 2/3 - 9/3 - 16/3 - 23/3 - 30/3

Bereikbaarheid

Met openbaar vervoer

Tram 5 Halte Antwerp Stadion (160 meter) - 2 minuten stappen
Tram 10 Halte Deurne Venneborg (950 meter) - 15 minuten stappen
Bus 19 Halte Ter Heydelaan (180 meter) - 2 minuten stappen

Met de deelfiets

Velo Antwerpen - den Antwerp - Gallifortlei - (400 meter) - 6 minuten

Velo Antwerpen - Prosper de Wit - (280 meter) - 4 minuten

Met de wagen

Ter Rivierenlaan 237 te Deurne - parkeren kan vlot in de onmiddellijke omgeving. Let op: het is betalend parkeren in deze buurt.

Voor meer informatie kan je terecht op de website van Casa Orliento die je verder op deze pagina vindt.