EFT – Emotional Freedom Techniques

Al eens gehoord van tapping om je negatieve emoties of stress te verzachten? Dankzij de veilige en aangename EFT worden emotionele blokkades in je lichaam ontladen en kom je mentaal en fysiek opnieuw helemaal in balans.

Vind meteen een alternatief therapeut voor EFT

Of lees meer over:
Wat is EFT?
Werkwijze Emotional Freedom Techniques
Voordelen EFT
Welke klachten?
Emotional Freedom Techniques opleiding

EFT of Emotional Freedom Techniques is een vorm van emotionele acupressuur. Terwijl zachtjes op een aantal punten in je gezicht of op je lichaam getikt wordt, concentreer je je op lichamelijke of emotionele pijn. Het tikken op de drukpunten activeert emoties waardoor de negatieve lading kan loskomen, die verbonden is aan de oorspronkelijke ervaring van het probleem. Door de combinatie met je ademhaling en mogelijke affirmaties laat je emoties en negatieve overtuigingen los.

EFT is dus een veilige en aangename manier om lichamelijke en emotionele klachten aan te pakken. De meeste mensen merken al na de eerste EFT sessie een positief effect. En het leuke is dat je het snel leert en eenvoudig thuis zelf kan toepassen!

Vind meteen een EFT therapeut voor EFT bij jou in de buurt.

EFT werkt met 14 drukpunten die liggen op meridianen of energiebanen. Hierop wordt vaak veel spanning verzamelt. Tijdens een EFT sessie richt je je aandacht op negatieve gevoelens terwijl de therapeut op deze lichaamspunten drukt of je uitlegt hoe je dit zelf kan doen. Hierbij kan je korte zinnen uitspreken rond dit thema en ga je diep ademhalen.

Tijdens een EFT behandeling nemen je negatieve emoties en bijhorende spanningen in je lichaam af. Het is een veilige en krachtige manier om je terug in evenwicht te brengen. Deze alternatieve therapievorm is geschikt voor verschillende klachten waaronder stress, trauma’s en angsten.

Bij terugkerende, complexe klachten of bij traumatische herinneringen, is het aangeraden om je goed te laten begeleiden door een professioneel EFT therapeut. Je EFT therapeut kan je namelijk helpen bij het vinden van je blinde vlekken en heeft kennis over oorzaken en oplossingen bij een bepaalde klacht.

EFT is een eenvoudige en aangename techniek die je in veel situaties kan helpen. Van dagelijkse stress, ruzie met je partner tot faalangst voor een examen. Het is de ideale techniek om kleine en grote klachten aan te pakken.

Je geraakt snel tot de kern van emoties, zonder dat je erbij hoeft te praten of veel na te denken. Deze methode heeft door zijn lichamelijke werking ook meteen effect heeft op je gevoel. Zowel emotionele als lichamelijke blokkades worden aangepakt. Hierdoor worden de triggers weggehaald, van patronen die in de weg staan in je leven. Het resultaat is dat je je fysiek en emotioneel veel beter in je vel voelt!

EFT kan toegepast worden bij verschillende klachten zoals onder andere:

• Angsten
• Slaapproblemen
• Faalangst
• Pleinvrees
• Verslaving
• Hoofdpijn
• Onzekerheid
• Chronische vermoeidheid
• …

Dankzij EFT identificeer je jezelf niet langer met je klacht, zodat je opnieuw verder kan gaan. De focus van EFT is je innerlijke rust bezorgen, lichamelijke spanningen wegnemen en negatieve gedachtepatronen doorbreken.

Tijdens een opleiding EFT of Emotional Freedom Techniques leer je hoe mensen niet langer slachtoffer van hun emoties moeten zijn. Je krijgt als therapeut handige tools aangereikt om op een actieve manier met emoties om te gaan en emotionele blokkades bij mensen weg te werken.

Neem een kijkje tussen de verschillende opleidingen, workshops, cursussen en trainingen in de alternatieve therapie.